導入文
地震や豪雨、豪雪などの災害は、突然やってきます。
その時に「防災バッグ」が準備されているかどうかで、避難生活の安心度が大きく変わります。
しかし「何を入れればいいの？」と悩む方も多いはず。
本記事では、国や自治体の推奨リスト、そして実際の利用者の口コミをもとに、2025年版・防災バッグに入れるべきものリストをまとめました。
最低限の必須アイテムから、あると安心できるプラスアルファまで網羅して紹介します。
- 最低限そろえるべき防災バッグの中身
- プラスして安心できるアイテム
- 家族構成別に必要なもの（子供・高齢者・女性）
- よくある質問（FAQ）
- 関連記事リンク
- まとめ
1. 最低限そろえるべき防災バッグの中身
✔ 飲料水（500mlペットボトルを人数分 × 3日分）
✔ 非常食（アルファ米・カロリーメイト・缶詰など）
✔ モバイルバッテリー（→ モバイルバッテリー比較記事 参照）
✔ LEDランタンまたは懐中電灯
✔ 乾電池（ランタン・ラジオ用に予備を多めに）
✔ 携帯ラジオ（情報源確保）
✔ 笛（救助要請用）
✔ 軍手・マスク・簡易トイレ
✔ 現金（小銭を含む）
✔ 保険証や身分証のコピー
2. プラスして安心できるアイテム
✔ 防水バッグ（豪雨や浸水対策に必須）
✔ アルミブランケット（寒さ対策）
✔ ウェットティッシュ・アルコール消毒液
✔ 携帯浄水器（断水対策）
✔ 衣類（下着・靴下を圧縮袋で収納）
✔ 生理用品・常備薬
✔ タオル・ビニール袋（用途多彩）
3. 家族構成別に必要なもの
👶 子供がいる家庭
- おむつ・おしりふき
- 粉ミルク・哺乳瓶
- 子供用食器・スプーン
- 絵本やおもちゃ（不安軽減に有効）
👵 高齢者がいる家庭
- 常用薬・お薬手帳
- 入れ歯・眼鏡の予備
- 介護用おむつ
- 杖や歩行補助具（必要に応じて）
👩 女性に必要なもの
- 生理用品・下着
- 化粧品・洗顔シート
- 髪ゴム・ヘアブラシ
よくある質問（FAQ）
Q1. 防災バッグは市販セットと自作どちらが良い？
A. 市販セットは手軽で便利。ただし不要品が入っている場合もあるため、自作でカスタマイズするのがおすすめ。
Q2. 水や食料は何日分が必要？
A. 国の推奨は「最低3日分、できれば1週間分」。特に水は1人1日3Lが目安。
Q3. バッグの置き場所はどこが良い？
A. 玄関近く・寝室・車内など「すぐ持ち出せる場所」が鉄則。
Q4. 定期点検は必要？
A. 年に1度、中身の使用期限を確認し、古いものはローリングストック（消費して買い足す）がおすすめ。
関連記事リンク
👉 「防災バッグ自体を買いたい方はこちら」
➡ 防災バッグおすすめ記事
👉 「停電時に特に重要なモバイルバッテリー比較はこちら」
➡ 防災用モバイルバッテリー記事
まとめ
防災バッグは「何を入れるか」で安心度が変わります。
最低限の 水・食料・照明・電源 に加え、家庭ごとに必要なアイテムを加えていくのがベスト。
✔ まずはリストを参考に、ご家庭に合わせてカスタマイズ
✔ 定期的に中身を点検してローリングストック
✔ 関連記事から防災バッグやモバイルバッテリーもチェック
備えあれば憂いなし。今日から少しずつ、防災準備を整えていきましょう。
